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GR®10 - Traversée des Pyrénées

Jours
41
Distance
916 km
D+
55000 m

Le lieu

Le GR10 est une sacrée expérience Pyrénéenne qui relie l’Atlantique (Hendaye) à la Méditerranée (Banyuls) à la seule force de ses jambes. On traverse des endroits remarquables où le mental et l’effort quotidien est sollicité, le dénivelé étant de 55 000 mètres positifs et 55000 mètres négatifs. Pour ma part, il aura fallu une quarantaine de jours pour parcourir ces 920 Km entre juin et juillet.

L’intérêt

Le tracé alterne villages basques typiques (dont Ainhoa, classé parmi les Plus Beaux Villages de France) et arrivée à Saint-Jean-Pied-de-Port, carrefour historique des chemins de Compostelle. En Béarn et Bigorre, le sentier passe au pied du Pic du Midi d'Ossau, du Vignemale, du cirque de Gavarnie et longe le Pont d'Espagne et le lac de Gaube. Plus à l'est, la réserve naturelle de Néouvielle (cinq lacs traversés), la cascade et le lac d'Oô, puis le refuge du Fourcat à 2445 m jalonnent l'arête pyrénéenne, riche en gypaètes barbus et isards. La dernière partie traverse les massifs du Carlit, du Canigou et des Albères avant d'offrir les premiers panoramas sur la Méditerranée jusqu'à Banyuls.

Itinéraire détaillé

Le GR10 se découpe en quatre grands secteurs. Les Pyrénées occidentales relient Hendaye au Pays basque intérieur puis au Béarn, avec un passage marquant au col de la Pierre-Saint-Martin. Les Pyrénées centrales traversent la haute montagne bigourdane, dominée par le Pic du Midi d'Ossau, le Vignemale et le cirque de Gavarnie, avec des cols dépassant fréquemment 2000 m. Les Pyrénées ariégeoises longent ensuite l'arête principale via la réserve de Néouvielle et plusieurs cols de haute altitude jusqu'au refuge du Fourcat. Enfin, les Pyrénées orientales traversent la Cerdagne et le massif du Canigou avant la descente finale vers la Méditerranée à Banyuls-sur-Mer.

Un peu d'histoire

Le GR10 est né dans l'élan du Comité national des sentiers de grande randonnée (fondé en 1947 par Jean Loiseau), qui cherchait après-guerre à relier les territoires par des sentiers balisés. En 1960, Francine et Jean Adisson imaginent un itinéraire reliant l'Atlantique à la Méditerranée en s'inspirant d'un sentier traversant déjà les Vosges. Le tracé est ensuite dessiné et balisé progressivement entre 1963 et 1975 : les premières sections voient le jour dans les vallées d'Aspe et d'Ossau dès 1963 — Dominique Jacquelin, délégué départemental du Comité, y matérialise plus de 120 km avec une équipe de spécialistes de la montagne — puis entre Hendaye et La Pierre-Saint-Martin à partir de 1968, avant une rénovation complète du parcours dans les années 1990 en lien avec les collectivités locales.

Y arriver

Le GR10 est bien desservi par le réseau SNCF : les gares d'Hendaye, Bidarray, Saint-Jean-Pied-de-Port, Bagnères-de-Luchon, Mérens-les-Vals, Bolquère et Banyuls-sur-Mer constituent de bons points de départ ou d'arrivée intermédiaires. Hendaye, point de départ à l'ouest, est reliée en TER à Bayonne, Dax et Bordeaux ainsi qu'en TGV à Bordeaux et Paris. Des lignes de bus départementales complètent le réseau ferré, et des aéroports régionaux (Bayonne, Pau, Tarbes, Toulouse, Perpignan) permettent aussi l'accès. En voiture, le départ d'Hendaye se rejoint par l'A63 et l'arrivée côté Banyuls par l'A9 jusqu'au Boulou.

Matériel recommandé

Des chaussures de randonnée bien choisies et déjà rodées sont essentielles pour éviter les ampoules sur cette traversée de plusieurs semaines ; les modèles de type alpinisme sont à éviter. Les bâtons de marche sont vivement recommandés : ils réduisent d'environ 30 % les chocs articulaires, notamment au niveau des genoux, sur un itinéraire cumulant plus de 50 000 m de dénivelé positif. Tout le matériel doit être testé en amont sur plusieurs sorties, et une préparation physique ciblée sur l'endurance, la force et la mobilité est conseillée avant le départ.

La saison

La période la plus favorable pour parcourir l'intégralité du GR10 va de mi-juin à début octobre. En juin, des névés peuvent encore subsister sur les cols élevés (Hourquette d'Ossoue, cols du Béarn), rendant certains passages délicats jusqu'à la mi-juillet. De juillet à septembre, la quasi-totalité du parcours est dégagée avec des conditions optimales ; septembre offre en plus une fréquentation plus faible. Dès octobre, les premières chutes de neige peuvent réapparaître sur les points hauts, notamment autour du plus haut passage du tracé, la Hourquette d'Ossoue (2735 m).

Jour par jour

  1. 1
    J1 · Hendaye → Manttu Baïta21.97 km · +350 m
  2. 2
    J2 · Manttu Baïta → Ohantzea21.98 km · +450 m
  3. 3
    J3 · Ohantzea → Gîte Menditarrena21.41 km · +500 m
  4. 4
    J4 · Gîte Menditarrena → Graciateguy16.41 km · +400 m
  5. 5
    J5 · Graciateguy → Gîte de la Porte Saint-Jacques18.34 km · +650 m
  6. 6
    J6 · Gîte de la Porte Saint-Jacques → Gite Kaskoleta15.77 km · +900 m
  7. 7
    J7 · Gite Kaskoleta → Schroth 420.56 km · +650 m
  8. 8
    J8 · Schroth 4 → Cayolar d'Olhadubi24.18 km · +750 m
  9. 9
    J9 · Cayolar d'Olhadubi → Cabane du Col de la Pierre Saint Martin22.70 km · +1050 m
  10. 10
    J10 · Cabane du Col de la Pierre Saint Martin → Gîte Capiroo20.92 km · +700 m
  11. 11
    J11 · Gîte Capiroo → Cabane de la Baigt de Saint Cours20.81 km · +1250 m
  12. 12
    J12 · Cabane de la Baigt de Saint Cours → Cabane de Cézy (dite cabane des spéléologues)22.45 km · +600 m
  13. 13
    J13 · Cabane de Cézy (dite cabane des spéléologues) → Refuge Gabizos22.69 km · +750 m
  14. 14
    J14 · Refuge Gabizos → Refuge d'Ilhéou20.23 km · +1400 m
  15. 15
    J15 · Refuge d'Ilhéou → Refuge des Oulettes de Gaube22.83 km · +1600 m
  16. 16
    J16 · Refuge des Oulettes de Gaube → Gîte d'étape Le Saugué24.95 km · +400 m
  17. 17
    J17 · Gîte d'étape Le Saugué → Les Balcons de l'Yse21.26 km · +1300 m
  18. 18
    J18 · Les Balcons de l'Yse → Cabane d´Aygues Cluses21.15 km · +900 m
  19. 19
    J19 · Cabane d´Aygues Cluses → Cabane de Pio Det Lurs29.13 km · +450 m
  20. 20
    J20 · Cabane de Pio Det Lurs → Refuge du lac d 'Oô24.99 km · +1100 m
  21. 21
    J21 · Refuge du lac d 'Oô → Le Poujastou21.86 km · +300 m
  22. 22
    J22 · Le Poujastou → Gite dÉtape24.61 km · +1150 m
  23. 23
    J23 · Gite dÉtape → Cabane de Bentaillou21.67 km · +1050 m
  24. 24
    J24 · Cabane de Bentaillou → Cabane de l'Artigue21.83 km · +1300 m
  25. 25
    J25 · Cabane de l'Artigue → Gîte d'Esbintz26.28 km · +600 m
  26. 26
    J26 · Gîte d'Esbintz → Cabane d'Aula21.43 km · +900 m
  27. 27
    J27 · Cabane d'Aula → La Colline Verte22.49 km · +1300 m
  28. 28
    J28 · La Colline Verte → Cabane de Coumebière25.20 km · +1150 m
  29. 29
    J29 · Cabane de Coumebière → Cabane forestière de Prunadière20.26 km · +1300 m
  30. 30
    J30 · Cabane forestière de Prunadière → Accueil randonneurs31.50 km · +300 m
  31. 31
    J31 · Accueil randonneurs → Cabane de Poussiergues22.55 km · +900 m
  32. 32
    J32 · Cabane de Poussiergues → Auberge du Nabre21.83 km · +500 m
  33. 33
    J33 · Auberge du Nabre → Refuge des Bouillouses24.72 km · +700 m
  34. 34
    J34 · Refuge des Bouillouses → Cabane de l'Orry24.45 km · +600 m
  35. 35
    J35 · Cabane de l'Orry → Gite La Cavale17.76 km · +700 m
  36. 36
    J36 · Gite La Cavale → Orri de Moura21.58 km · +800 m
  37. 37
    J37 · Orri de Moura → Maison forestière de l'Estanyol19.64 km · +1200 m
  38. 38
    J38 · Maison forestière de l'Estanyol → Moli de la Paleta23.45 km · +300 m
  39. 39
    J39 · Moli de la Paleta → Gîte d’étape municipal Las Illas21.20 km · +1100 m
  40. 40
    J40 · Gîte d’étape municipal Las Illas → Refuge de la Tagnarède28.21 km · +600 m
  41. 41
    J41 · Refuge de la Tagnarède → Clos Saint-André18.35 km · +1300 m

Refuges sur le parcours